Vorige week gaf ik al aan wat een detox nu eigenlijk betekent en op welke manier ik aan het detoxen ben. Deze week ga ik dieper in op de vraag waarom je zou willen detoxen.
De voordelen van een detox:
Zoals ik vorige week vertelde, maak je met een detox je lijf helemaal schoon van binnen. Op zich is dat al een groot voordeel, maar er zitten nog meer voordelen vastgekleefd aan detoxen. Wat dacht je van meer energie, een stralende huid, heldere oogopslag, glanzende nagels en haren, gewichtsverlies, een sterker imuunsysteem en een beter werkende spijsvertering? Afvalstoffen die zich ophopen in je lichaam kunnen ervoor zorgen dat je moeite hebt met concentratie, dat je je vermoeid voelt en lusteloos. Door deze stofjes op te ruimen voel je je energieker en meer gefocust. Het geeft je de kans om even helemaal opnieuw te beginnen, daarom is dit ook zo lekker om in het voorjaar te doen.
Het detoxen is regelmatig in opspraak. Er zijn tegenhangers die concluderen dat het helemaal geen zin heeft en dat je je lichaam er eerder mee schaadt dan baat. Ik geloof meer in de oertheorie: vroeger als er niks te jagen viel kwamen er ook periodes van schaarste voor. Het lichaam ging in de spaarstand en gebruikte zijn reserves. Het lichaam was erop gebouwd om hiermee om te gaan. We leven nu in een heel andere tijd, maar in principe is ons lichaam in al die jaren niet zoveel veranderd. Het kan het handelen. Hiermee bedoel ik niet te zeggen dat het gezond is om je lichaam continue in de spaarstand te zetten, maar ik hoop dat je begrijpt wat ik bedoel. Zie het als een grote schoonmaak, die doe je ook niet wekelijks.
Zijn er dan helemaal geen nadelen van een detox?
Uitkijken als je detoxt:
Een goede voorbereiding is noodzakelijk. Doe je dit niet, dan zul je onherroepelijk te maken krijgen met ontgiftingsverschijnselen. Waarschijnlijk krijg je deze sowieso, maar een goede voorbereiding helpt je hier zeker bij. Het kan zijn dat je je zo lamlendig voelt dat je ermee wilt stoppen. Juist op dit moment is het belangrijk om toch door te zetten. Je lichaam is hard aan het werk en dat voel je. Waarschijnlijk voel je je de dag erna een stuk beter en energieker. Gewichtsverlies kan een reden zijn om te gaan detoxen. Je moet echter niet vergeten dat je je eetpatroon na de detox ook aan moet passen, anders zit het er dubbel zo hard weer aan. Detoxen past in een gezonde leefstijl en is niet bedoeld als crashdieet. Beter kun je het zien als frisse start.
Update week 2:
De voordelen van een detox kan ik op dit moment goed gebruiken. Het is een drukke periode qua werk. De inspectie is net op bezoek geweest (met een positieve beoordeling), rapporten moesten worden geschreven en vergaderingen gingen gewoon door. Daarnaast stond mijn hoofd ook niet stil wat privé betreft. Ik zit zo vol ideeën, waar ik energie van krijg, maar die ik nu nog niet uit kan werken. Daardoor maalt het maar door en door. Ik merk dat ik me ’s avonds moeilijker kan concentreren en wat vroeger op bed ga dan anders. Geen ernstige dingen gelukkig, maar wel een teken dat de detox op een goed moment komt. De ‘moeilijke’ weken van de detox vallen voor mij precies in de voorjaarsvakantie, dus daar doe ik natuurlijk mijn voordeel mee.
Voor nu gaat de detox lekker zijn gangetje. Ik drink wat meer dan anders, neem supplementen en probeer koek en gebak te vermijden. Op een aantal momenten werd er deze week getrakteerd op koek, gebak en chocola en in het weekend hadden we ook een verjaardag. Het is maar net hoe je je hierop instelt. Ik had van te voren duidelijke afspraken met mezelf gemaakt wat ik wel en niet zou nemen, dus hoefde ik hierover ook niet te twijfelen. Ik voel me nog steeds goed, al heb ik wel wat last van opgezette klieren. Een teken dat de detox zijn werk doet! Ik had eigenlijk ook wel verwacht dat ik last zou krijgen van hoofdpijn aangezien dit nu eenmaal bij me hoort, maar sinds ik bananen aan het minderen ben heb ik hier geen last meer van gehad! Ik ben erg benieuwd naar hoe het volgende week zal gaan!
Geef een reactie